Как правильно выбрать подушку

Какая подушка лучше для сна – секреты выбора

Для восстановления сил после ежедневных трудов и суеты требуется комфортная обстановка. Залогом полноценного отдыха могут быть не только правильно подобранные предметы мебели, но и качественные постельные принадлежности: теплые одеяла, мягкие подушки, роскошные спальные комплекты.

Однако современные производители предлагают настолько обширный ассортимент, что сделать предпочтение тому или иному изделию бывает очень сложно.

Как выбрать подушку

Давайте попробуем разобраться, как правильно выбрать подушку для здорового и спокойного сна. Ведь неудобное положение может вызвать усталость и головную боль, обусловленную излишней нагрузкой на шейные позвонки во время сна.

Форма и размер тоже имеют значение

Подушки относятся к индивидуальным предметам нашего обихода, поэтому их следует подбирать с учетом физиологических особенностей каждого. Это могут быть классические изделия – прямоугольные или квадратные, ортопедические, имеющие чаще форму валика и выделяющиеся оригинальной разработкой.

Как выбрать ортопедическую подушку

Они отличаются от классического исполнения не только формой, но и наполнителем. Их особенная конструкция и эксплуатационные характеристики рекомендуются для непродолжительного отдыха.

Ортопедические подушки специально разработаны для того, чтобы при их использовании можно было избавиться от таких побочных эффектов как дискомфорт в области шеи и головная боль.

Как выбрать ортопедическую подушку

Чтобы выбрать подходящий размер, чувствовать себя удобно и комфортно стоит учитывать некоторые аспекты при выборе подушек.

  1. Ее длина не должна превышать ширину матраса кровати. У каждого члена семьи должен быть свой постельный атрибут.
  2. Людям обычного телосложения подходит высота, находящаяся в пределах 8-14 сантиметров. Наиболее подходящей считается подушка, высота которой ровняется длине человеческого плеча. Найти под себя спальные аксессуары достаточно легко, их высота, как правило, находится в пределах 6-16 см.
  3. Ширина определяется индивидуальными предпочтениями из стандартных размеров: 70,50 и 40 см. Наиболее востребованным среди потребителей считается европейский стандарт – 50 сантиметров.
  4. Выбор жесткости зависит от позы, в какой вы предпочитаете спать. Для тех, кто спит на боку, подойдет изделие с повышенной жесткостью, обеспечивающее надежную опору шее и голове. Для спящих на животе лучше выбрать самую мягкую подушку, средней жесткости подойдет тем, кто имеет привычку спать на спине. Максимальная жесткость рекомендуется для людей с больным позвоночником.Как выбрать ортопедическую подушку

Выбор наполнителя

Во многом качество сна и отдыха зависит от того, какую набивку выбрали для подушки. В старину люди довольствовались в основном одним наполнителем – гусиным пухом.  Сейчас постельные атрибуты представлены широким ассортиментом наполнителей, каждых из которых обладает своими достоинствами и неповторимыми особенностями.Как выбрать подушку для сна

  1. Для натуральной набивки используют мягкие перья и пух разных птиц. Такие изделия отличаются мягкостью, легкостью и прекрасными экологическими свойствами. Они хорошо взбиваются, испаряют и впитывают влагу, но требуют постоянного ухода, без чистки и регулярной сушки в них создается благоприятная среда для размножения вредоносных микроорганизмов, вызывающих аллергию.
  2. Высокими теплоизоляционными и лечебными свойствами обладает овечья и верблюжья шерсть. Главным ее недостатком считается не долговременность использования, поскольку шерсть быстро скатывается, и взбить ее практически невозможно.
  3. Большой популярностью пользуются хлопковые и бамбуковые подушки, они как нельзя лучше подходят для людей с повышенным потоотделением и страдающих аллергическими заболеваниями.
  4. Просты в уходе изделия с синтетическими наполнителями: силиконом, латексом, холофайбером, комфорелью и другими. Их можно стирать даже в стиральных машинах, они хорошо взбиваются, не теряют упругости и приобретают первоначальную форму.
  5. Во многих европейских странах пользуются спросом подушки с гречневой шелухой и на основе трав. Они больше подходят для дневного отдыха и рекомендуются людям, которые страдают от бессонницы.

Как правильно выбрать подушку для сна

Теперь вы знаете, как правильно выбрать комфортную и качественную подушку, отдохнув на которой будете чувствовать себя бодрым, свежим и полным жизненных сил.

Поделитесь своим мнением

OMARIC.RU © 2017 · Все материалы сайта omaric.ru созданы специально для данного Интернет-ресурса. Любое копирование, публикация, использование текстовых или фотографических материалов, разрешается только с согласия правообладателя, или в том случае, когда будет указана полная активная ссылка на источник. Наверх